牙龈炎的常见症状包括牙龈红肿、出血、牙龈退缩、口臭等。在发现这些症状时，应及时求医。
有效的牙龈炎治疗方法包括：
1. **定期牙齿清洁**：定期到专业牙医处进行牙菌斑的清理，可以有效减少牙龈炎的发生。
2. **正确的刷牙技巧**：使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，并注意正确的刷牙姿势，避免伤害牙龈。
3. **漱口**：使用含氟的漱口水，能够帮助清洁口腔，预防牙龈炎的进一步恶化。
4. **保持口腔清洁**：饭后及时漱口，减少食物残留在牙缝中的时间，防止细菌繁殖。
5. **改善生活习惯**：戒烟限酒，避免吃过硬或太烫的食物，减少对牙龈的刺激。
6. **药物治疗**：如遇到严重发炎情况，需遵医嘱使用抗生素或其他口腔抗炎药物。
7. **中医养生方法**：如口腔中有炎症，可用中药冲洗口腔，起到一定的杀菌消炎作用。
牙龈炎的治疗需要患者与医生密切配合，严格执行医嘱和日常护理措施，以达到快速康复的效果。
总之，牙龈炎的有效治疗关键在于早期发现、及时治疗，并保持良好的口腔卫生习惯。通过以上方法，可以有效缓解牙龈炎的症状，提高生活质量。