腱鞘炎，又称腱鞘炎症，是由于长时间、高频率地重复某种运动动作，导致相应的腱鞘发生炎症而引起的疾病。
腱鞘炎最常见的症状之一是局部疼痛，通常出现在运动部位的周围，如手腕、肩膀、膝盖等。
疼痛可能伴随着局部的肿胀和发热感，特别是在运动或使用受影响部位时更为明显。
除了疼痛，部分患者还可能出现运动时的僵硬感或难以灵活活动的情况。
在严重的情况下，腱鞘炎还可能导致受影响部位的功能受限，影响到日常生活和工作。
预防腱鞘炎的关键在于避免长时间高频率的重复性动作。工作或运动时，应该注意适当的休息和放松，避免长时间单一姿势。
定期进行适当的运动和伸展也有助于增强肌肉和腱鞘的柔韧性，减少受伤风险。
保持良好的体态和姿势同样重要，避免在不合适的桌子或座位上长时间工作。
如果发现初期症状，应尽早采取措施，如局部冰敷、轻度按摩和休息，避免症状进一步恶化。
总之，了解腱鞘炎的症状及预防方法是保护自身健康的重要一步，合理的生活和工作习惯对于减少运动损伤具有关键性作用。