腱鞘炎是一种常见的肌肉疾病，常发生在肘、腕和手指等部位，多见于青壮年。其主要症状包括局部皮肤微红、轻度肿胀疼痛和活动受限。接下来我们来看看腱鞘炎是如何引起的。
腱鞘炎的成因
1. 劳损和劳累
长期的劳损和劳累会导致肌腱和腱鞘之间频繁摩擦，引发炎症。腱鞘会增生，甚至导致活动受限，俗称为"扳机手"。
2. 受凉
受凉会导致局部血液循环不畅，经络不通，从而引发炎症并刺激腱鞘，产生腱鞘炎。
3. 外伤和炎症
外伤、骨折或其他肿瘤等情况可能导致局部腱鞘肿胀和炎症，引发腱鞘炎。此外，某些药物、放射性物质、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等风湿性疾病，以及痛风性关节炎等，都可能刺激腱鞘引起腱鞘炎。感染性疾病如结核性腱鞘炎或其他细菌感染也是腱鞘炎的一种原因。
腱鞘炎的预防措施
1. 在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指和手腕的正确姿势，避免过度弯曲或后伸；不要搬运过重物品；手指和手腕用力不宜过大。
2. 避免连续长时间工作，工作结束后要适当伸展双手，并用温水浸泡手部。
3. 冬季洗衣服时最好使用温水，下雪后扫雪时也要戴上棉质手套，避免手部受寒。
4. 长期办公的人员应采取正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，手腕能够接触到实物而不悬空。