1. 进行规律的产前体检：在怀孕初期，进行一次全面的产前体检是非常重要的。这包括血常规、血型、免疫学检查、乙肝、艾滋病等相关检查，以确保妈妈和宝宝的健康。
2. 调整饮食结构：怀孕前三个月需要特别注重饮食的营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，少吃油腻、辛辣刺激性食物，避免生冷食物的摄入。
3. 合理安排作息时间：保证充足的睡眠对于孕期的健康非常重要，尽量避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。
4. 避免接触有害物质：怀孕期间要避免接触化学品、辐射、毒物等有害物质，保持空气清新，避免吸烟、酗酒等不良习惯。
5. 注意情绪调节：孕期的情绪对胎儿也有很大影响，要保持心情愉快、积极乐观的态度，避免过度焦虑、紧张。
6. 定期产检：怀孕前三个月要定期进行产检，了解胎儿的发育情况，及时发现并处理可能存在的问题。
7. 避免过度劳累：怀孕期间要避免过度劳累，适当安排工作和休息时间，保持良好的心态和体力。
8. 注意饮食卫生：食品安全对孕期健康至关重要，要选择新鲜、清洁的食材，注意食品加工和烹饪的卫生。
9. 增加运动：适当的运动有助于促进血液循环，缓解孕期不适，但要选择适合孕妇的轻柔运动，并在医生的指导下进行。
10. 密切关注自身状况：怀孕前三个月要密切关注自身的身体变化和不适症状，如有异常及时就医。
在怀孕前三个月，准妈妈们需要综合考虑营养、生活习惯、情绪等方面的因素，保持良好的生活状态，为宝宝健康成长打下良好的基础。