阳虚是中医理论中的一种体质类型，其症状主要表现在体内阳气不足、阳气虚弱。常见症状包括：
1. 气短乏力：阳虚的人常感觉气短乏力，体力不支，容易感到疲劳。
2. 怕冷畏寒：由于阳气不足，身体无法有效产生热量，导致容易感到寒冷。
3. 腰膝酸软：阳虚者常常出现腰膝酸软、腰酸背痛的症状。
4. 头晕耳鸣：由于阳气不足，导致脑部供血不足，出现头晕耳鸣的症状。
5. 大便稀溏：阳虚的人常出现大便稀溏、腹泻的情况。
针对阳虚的症状，中医建议可以通过调理饮食、生活习惯以及药物调理来改善体质。
1. 饮食调理：多食温补食物，如姜、桂圆、羊肉等，避免生冷食物。
2. 生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当参加阳光充足的户外活动。
3. 中药调理：可选用一些补阳益气的中药如人参、黄芪等进行调理。
阳虚是一种需要长期调理的体质类型，通过合理的饮食、生活习惯以及中医调理方法，可以有效改善体质，提升身体健康水平。