肾阳虚是中医养生中一个重要的概念，指的是人体肾阳气虚弱，功能失调的状态。
肾阳虚症状表现主要有以下几个方面：
1. 怕冷：肾阳不足导致体内阳气不足，阳气虚弱的人容易感到怕冷，尤其是在寒冷的天气或环境中更为明显。
2. 腰膝酸软：肾主骨，肾阳不足则会导致腰膝酸软、无力，甚至出现腰痛、腰脊冷感。
3. 尿频、尿急、尿失禁：肾阳虚会导致膀胱失去压力感应，尿液无法顺利潴留，因此出现尿频、尿急、尿失禁等症状。
4. 性功能减退：肾阳虚影响了肾脏的生殖功能，男性可能表现为阳痿、早泄，女性可能出现月经不调、闭经等问题。
5. 消化不良：肾阳虚会导致脾胃功能减退，表现为食欲不振、消化不良、腹泻等情况。
6. 头晕耳鸣：肾阳虚也会影响到脑部供血不足，出现头晕、耳鸣、健忘等症状。
7. 血压不稳定：肾阳虚还可能导致血管功能减退，引起血压波动，表现为血压偏低或不稳定。
了解肾阳虚的症状有助于及时调理和预防，建议平时多注意保暖，合理饮食，适度运动，保持良好的生活习惯，有助于改善体质，提升身体的健康水平。