肩周炎是一种发生在肩关节周围组织的炎症性疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限等症状。
肩周炎的主要症状包括但不限于：
1. 肩关节疼痛：患者常感到肩关节处有隐隐作痛或剧痛，尤其在运动或举起重物时疼痛感更为明显。
2. 肩部僵硬：肩周炎患者的肩部活动范围受限，尤其是在尝试举起手臂或进行旋转动作时会感到明显的僵硬。
3. 活动受限：肩周炎会导致患者的肩关节活动受限，难以完成一些日常活动，如梳头、穿衣等。
4. 夜间疼痛：部分患者在夜间睡眠时会感到肩部疼痛加剧，影响睡眠质量。
5. 肩部肿胀：肩周炎可能导致肩部局部肿胀，触摸时可感到明显的肿胀感。
预防肩周炎的措施包括但不限于：
1. 保持良好的姿势：避免长时间保持一种姿势，尤其是长时间低头或弯腰，以减轻肩部压力。
2. 适度运动：进行适度的肩部运动有助于增强肩部肌肉力量和灵活性，预防肩周炎的发生。
3. 避免过度劳累：避免长时间举重或过度使用肩部，注意适当休息和放松。
4. 规律锻炼：定期进行肩部和背部的锻炼，保持肌肉和关节的灵活性和稳定性。
5. 寻求专业帮助：若出现肩部疼痛和活动受限等症状，及时就医并接受专业治疗，避免病情恶化。
综上所述，肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状主要包括肩关节疼痛、僵硬、活动受限等。预防肩周炎的关键在于保持良好的姿势、适度运动、避免过度劳累，并在出现症状时及时就医求助。