乳腺小叶增生是女性常见的一种乳腺良性疾病，主要表现为乳房组织增生，形成多个小叶结节，引起乳房肿胀、胀痛等症状。
症状包括：乳房胀痛、乳房肿块、乳房不适、乳房胀胀的感觉，部分患者还可能出现乳头溢液等情况。
预防乳腺小叶增生的关键在于保持良好的生活习惯，避免长期处于精神压力过大、饮食不健康、生活不规律等不良状态。
合理的饮食结构也是预防乳腺小叶增生的重要因素，应多摄入富含维生素E、维生素C、蛋白质、植物纤维等的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
定期体检也是预防乳腺小叶增生的重要措施之一，女性朋友应每年进行一次乳腺彩超或乳腺X线摄影检查，及时发现问题并进行治疗。
治疗乳腺小叶增生可以采取药物治疗和手术治疗两种方法。药物治疗主要包括口服药物和外用药物，能够缓解症状、调节内分泌等。而手术治疗主要针对严重病例，如乳腺囊性增生等。
综上所述，了解乳腺小叶增生的症状、预防与治疗方法对于女性健康至关重要。通过调整生活方式、合理饮食、定期体检等措施，可以预防和控制乳腺小叶增生，保护女性健康。