儿童是成长发育的重要阶段，他们的早餐营养摄入对健康成长至关重要。
以下是一些简单易做、营养丰富的早餐食谱建议：
1. 水果麦片杯：在小杯中依次放入一些水果片，如香蕉、草莓、蓝莓等，然后加入一些无糖麦片，最后倒入一些低脂牛奶或酸奶。
2. 蔬菜鸡蛋卷：将鸡蛋打散，加入少许盐和黑胡椒粉，打匀备用。将切好的蔬菜片（如胡萝卜、青椒、西红柿）铺在平底锅上，然后倒入蛋液，摊成蛋饼，卷起即可。
3. 芝士番茄三明治：在全麦面包片上铺上一层芝士片，然后放上蕃茄片，撒上一点黑胡椒粉，盖上另一片面包，放入烤箱中烤至芝士融化即可。
4. 牛奶燕麦粥：将燕麦和牛奶放入锅中，小火煮至燕麦变软，再加入一些蜂蜜或水果块，煮至浓稠即可。
5. 酸奶果仁杯：在小杯中倒入一些酸奶，然后撒上一些果仁碎，再放入一些水果块，如苹果、葡萄、猕猴桃等，最后再撒上一些蜂蜜。
这些早餐食谱不仅简单易做，而且提供了儿童所需的各种营养元素，父母们可以根据孩子的口味和偏好进行调整和创新。
总的来说，给儿童准备营养丰富的早餐对他们的健康成长至关重要，希望以上建议能帮助到父母们。