第一阶段（6-7个月）：在这个阶段，宝宝开始接触辅食，需要选择软糯易消化的食物，如米粉、小米粥、南瓜泥、胡萝卜泥等。可以逐渐引入蔬菜泥和水果泥，但注意避免添加盐和糖。
第二阶段（8-9个月）：宝宝的辅食逐渐增加，可以尝试多种蔬菜、水果和蛋黄等食物。可以给宝宝尝试鸡肉泥、鱼泥等动物蛋白质，但要确保煮熟、切碎，并去除鱼骨。
第三阶段（10-12个月）：在这个阶段，宝宝的辅食已经比较丰富，可以给宝宝尝试各种杂粮、豆类、肉类等食物。注意逐渐增加食物的口感和咀嚼难度，培养宝宝的咀嚼能力。
营养建议：在为宝宝准备辅食时，要注意食材的新鲜和质量，尽量选择有机食材，避免添加化学调味料和防腐剂。同时，要确保宝宝的饮食营养均衡，多样化，不偏食。
小贴士：在喂养宝宝辅食时，可以尝试给宝宝准备各种彩色的蔬菜和水果，营造丰富多彩的餐桌氛围，激发宝宝的食欲。同时，可以尝试不同的烹饪方法，如蒸、煮、炖等，增加食物的口感和营养。
最后，作为父母，要时刻关注宝宝的饮食偏好和消化情况，根据宝宝的实际情况调整辅食食谱，确保宝宝健康快乐地成长。