1. 丰富的营养成分：黄皮果富含维生素C、维生素A、维生素E、钙、磷、铁等多种营养成分，有助于增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 缓解咳嗽：黄皮果含有丰富的黏液质和糖类物质，有助于润肺止咳、化痰平喘，对治疗咳嗽、喉咙痛等呼吸道疾病有一定效果。
3. 清热解毒：黄皮果具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，改善人体的新陈代谢，有助于保持身体的健康。
4. 润肠通便：黄皮果中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，预防便秘和肠道疾病的发生。
5. 美容养颜：黄皮果中的维生素C和维生素E等成分具有抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤的弹性和光泽，有助于美容养颜。
6. 降血压：黄皮果中的钾元素含量较高，有助于降低血压，预防高血压和心血管疾病。
7. 提高免疫力：黄皮果中富含的维生素C和抗氧化物质有助于提高机体免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
8. 抗炎消肿：黄皮果中含有丰富的黄酮类化合物，具有一定的抗炎消肿作用，可以帮助缓解关节炎等炎症性疾病。
9. 保护肝脏：黄皮果中的多种营养成分对肝脏有益，有助于保护肝细胞，减轻肝脏负担，预防肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。
10. 提高记忆力：黄皮果中的一些成分被认为有助于改善大脑功能，提高记忆力和注意力，对于老年人预防老年痴呆有一定的帮助。
黄皮果不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有多种功效，适合各个年龄段的人群食用。
但需要注意的是，黄皮果性凉，脾胃虚寒者及体质寒凉者应适量食用，以免引起腹泻或腹痛等不适反应。