第一天：清热利湿，消除体内湿气。
早餐：薏米粥加红豆，清淡易消化。
午餐：白菜炒木耳，利水消肿。
晚餐：红枣山药粥，养血益气。
第二天：活血化瘀，促进新陈代谢。
早餐：蜂蜜水，清肠润肤。
午餐：黄瓜拌海带，清热解毒。
晚餐：山药粥，补肾养血。
第三天：调理脾胃，增强消化功能。
早餐：燕麦粥，易于消化吸收。
午餐：苦瓜炒鸡蛋，降脂减肥。
晚餐：鲫鱼汤，健脾益肠。
第四天：理气健脾，促进排便顺畅。
早餐：橙子，含丰富的维生素C。
午餐：荷叶茶，清热解毒。
晚餐：红枣粥，补血安神。
第五天：消食化积，减少脂肪堆积。
早餐：木瓜牛奶，帮助消化。
午餐：蔬菜水果沙拉，清淡爽口。
晚餐：莲藕瘦肉汤，滋阴润肺。
第六天：清热解毒，净化体内环境。
早餐：紫菜汤，清热降脂。
午餐：凉拌黄瓜，利尿排毒。
晚餐：菊花茶，清肝明目。
第七天：养心安神，巩固减肥效果。
早餐：麦片粥，丰富的纤维有助于饱腹。
午餐：凉拌紫菜，降脂减肥。
晚餐：鸡蛋蔬菜汤，清淡易消化。
在进行中药减肥过程中，需保持足够的水分摄入，每天保持充足的睡眠，适度运动有助于提高减肥效果。同时，中药减肥需遵医嘱，避免不良反应。
7天后，不仅体重会有所下降，还能感受到身体状态的改善，但长期坚持健康的生活方式才是维持理想体重的关键。