第一天：西红柿餐
早餐：2个番茄，1杯低脂牛奶。
午餐：番茄沙拉（番茄、黄瓜、生菜），搭配柠檬汁和橄榄油调味。
晚餐：番茄炒蛋（少油炒，加入葱姜），配米饭或者全麦面包。
第二天：番茄排毒
早餐：番茄汁（新鲜榨取）。
午餐：番茄蔬菜汤（加入洋葱、胡萝卜、芹菜等）。
晚餐：番茄炖鸡（去皮去脂），配蔬菜。
第三天：番茄瘦身
早餐：番茄三明治（全麦面包，番茄片，生菜叶，少许低脂酸奶酪）。
午餐：烤番茄鱼片（用烤箱烤，不加油）。
晚餐：番茄豆腐汤（加入豆腐块，番茄，洋葱，胡萝卜等）。
第四天：番茄美容
早餐：番茄鸡蛋汤（用西红柿煮鸡蛋，加入少许海带）。
午餐：凉拌西红柿海带丝（用柠檬汁、橄榄油、盐拌匀）。
晚餐：番茄火锅（清汤，加入西红柿、菠菜、豆腐等食材）。
第五天：番茄清肠
早餐：番茄粥（煮稀的米粥，加入番茄丁）。
午餐：番茄拌豆腐（番茄切块，拌豆腐丝，加入少许葱姜蒜）。
晚餐：西红柿炖排骨（去皮去脂，加入番茄、姜片）。
第六天：番茄补钙
早餐：煮番茄蛋花汤（加入番茄片、鸡蛋，少许盐）。
午餐：番茄豆腐煲（加入绿豆芽、木耳等食材）。
晚餐：蒸西红柿鱼（用蒸锅蒸，加入番茄、葱姜蒜）。
第七天：番茄餐疗
早餐：番茄果汁（新鲜榨取）。
午餐：烤番茄牛肉卷（用薄牛肉片包裹番茄丁，烤熟）。
晚餐：番茄虾仁炒饭（用少许米饭炒，加入番茄、虾仁、蔬菜）。
温馨提示：在进行西红柿减肥期间，务必保证饮水量，每天至少8杯水。另外，合理的运动也能加速减肥效果，建议每天进行适量的有氧运动，如快步走、跳绳等。
免责声明：本减肥方法仅供参考，如有身体不适，请及时就医。减肥需根据个人体质情况合理安排饮食和运动，避免盲目减肥造成身体健康问题。