1. 苦瓜汁：苦瓜含有一种称为苦瓜凉胆甙的物质，能促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖。每日饮用苦瓜汁可以帮助稳定血糖水平。
2. 黑木耳炖瘦肉：黑木耳富含膳食纤维，可以减缓血糖上升速度，瘦肉含有高质量的蛋白质，有助于提高饱腹感。将黑木耳和瘦肉一起炖煮，可以作为降血糖的营养佳品。
3. 山药粥：山药是一种传统的降血糖食材，富含黏多糖和淀粉酶等成分，能够提高胰岛素的敏感性，促进血糖代谢。将山药磨成泥或切成丝，煮成粥食用，有助于稳定血糖。
4. 黑豆煮粥：黑豆含有丰富的膳食纤维和植物蛋白质，能够延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖升高。将黑豆煮成粥，可以作为早餐或晚餐的健康选择。
5. 苹果醋：苹果醋中含有醋酸和多种维生素，能够帮助降低血糖和胆固醇。每日适量饮用稀释后的苹果醋，有助于促进胰岛素敏感性，降低血糖水平。
6. 绿茶：绿茶富含茶多酚，具有抗氧化和降血糖的作用。每日饮用数杯绿茶，可以帮助稳定血糖，预防糖尿病并发症的发生。
7. 小米粥：小米是一种低GI值的谷物，含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于调节血糖水平。煮成粥后，可以添加适量的红枣或山药等食材，增加营养价值。
8. 莲子糙米粥：莲子富含淀粉、蛋白质和维生素，有助于提高机体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。将莲子和糙米一起煮成粥，具有良好的降血糖效果。
9. 桑葚汁：桑葚含有丰富的维生素C和花青素，具有明显的降血糖作用。每日饮用适量的桑葚汁，可以帮助控制血糖水平，预防糖尿病等相关疾病。
10. 黄瓜粥：黄瓜富含水分和膳食纤维，能够促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖。将黄瓜切成丝或块状，煮成粥食用，可以有效调节血糖水平。
这些食疗偏方可以作为辅助降血糖的方法，但在使用时应注意搭配合理，避免过量食用，同时结合适量的运动和药物治疗，以达到更好的降糖效果。
请在使用任何新的食疗方案之前，务必咨询医生或专业营养师的意见，特别是对于已经接受药物治疗或有其他健康问题的人群。