1. 饮水：确保宝宝有足够的水分摄入，水分能够软化粪便，促进排便。对于母乳喂养的宝宝，母乳中含有足够的水分，因此母乳喂养的宝宝一般不需要额外的水，但如果是人工喂养的宝宝，需要确保提供足够的水。
2. 腹部按摩：在宝宝肚子上轻轻按摩，顺时针方向进行，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。用温暖的植物油如橄榄油或者椰子油进行按摩效果更佳。
3. 运动：适量的活动有助于促进肠道蠕动，可以让宝宝爬爬或者在父母的帮助下做一些简单的运动，如踢腿等。
4. 饮食：如果宝宝已经开始辅食，可以选择一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，帮助促进肠道蠕动。
5. 规律生活：建立规律的生活习惯有助于宝宝养成良好的排便习惯。尽量在同一时间段进行换尿布、喂奶、睡觉等活动，帮助宝宝建立排便的生物钟。
6. 不过度干燥：尽量避免给宝宝使用过度干燥的纸尿裤或者尿不湿，因为干燥的环境可能会影响宝宝的排便。
7. 注意体位：在换尿布的时候，可以将宝宝的小腿稍微抬高，以促进肠道排气和排便。
8. 避免依赖药物：尽量避免给宝宝使用药物来促进排便，应该优先尝试以上自然方法，如果仍然有困难，建议咨询医生。
记住，每个宝宝的生理情况和排便习惯都可能不同，如果您对宝宝的排便有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
以上方法可以帮助刺激宝宝自然大便，但请注意，过度刺激或者不当方法可能会对宝宝造成不适，因此在操作时应该温和细致，以宝宝的感受和健康为优先考虑。