石黄皮，又名黄皮、青皮、黄连皮，为木犀科植物石黄连的树皮。其主要成分包括生物碱、黄酮类、挥发油等，具有多种药理活性。
石黄皮具有清热解毒、消肿止痛、润肺化痰等功效。在中医养生中，常用于治疗咳嗽、咽痛、口腔溃疡等症状。
石黄皮还具有抗菌、抗病毒的作用，对呼吸道感染、消化道感染等具有一定的辅助治疗效果。
此外，石黄皮还可以调节肠胃功能，促进消化，有助于缓解消化不良、胃肠胀气等问题。
在四季养生中，石黄皮常用于夏季清热解暑，秋季润肺化痰，春季祛风化湿，冬季暖胃健脾。
总的来说，石黄皮作为一种传统中药材，在中医养生中具有重要的地位和价值。但在使用时，仍需根据个体情况合理搭配，遵医嘱服用。