1. 温水清洗鼻腔：鼻炎患者可定期用温水清洗鼻腔，帮助去除鼻腔内的病菌和分泌物，缓解鼻塞、流涕等症状。
2. 饮食调理：注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡，有助于增强身体免疫力。
3. 避免过敏原：鼻炎患者要尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等，减少过敏反应的发生。
4. 室内保湿：保持室内空气湿润有助于缓解鼻炎症状，可使用加湿器或植物等方法保持空气湿度。
5. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于提高免疫力，减少鼻炎复发的可能性。
6. 定期锻炼：适当的锻炼能增强身体抵抗力，改善鼻炎患者的身体状况，建议选择适合自己的运动方式。
7. 心情调节：避免长时间的精神紧张和情绪波动，保持心情舒畅有助于改善鼻炎症状。
8. 小心用药：鼻炎患者在用药时应遵医嘱，避免滥用鼻用药，以免造成鼻黏膜损伤或药物依赖。
9. 寻求专业帮助：如果鼻炎症状严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。
10. 注意防护：在变化多端的季节里，尤其要注意保暖和防护，避免受凉引发鼻炎复发。
这些生活小妙招可以帮助鼻炎患者缓解症状，改善生活质量。但在实施时，应结合个人情况，因人而异，如有不适应及时停止，并咨询医生意见。