秋季是咳嗽高发季节，气候干燥，易伤肺，容易诱发咳嗽。正确的食疗方法可以缓解咳嗽症状，提升免疫力。
1. 食用梨：梨性寒，有清热润肺、止咳化痰的功效，适合秋季咳嗽患者食用。可以选择梨子榨汁或者直接食用新鲜的梨。
2. 喝橙汁：橙汁富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗咳嗽病菌。可以每天喝一杯新鲜榨的橙汁。
3. 煮银耳莲子汤：银耳和莲子都是润肺止咳的食材，可以煮成汤品食用，对缓解秋季咳嗽有一定的效果。
4. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于润泽呼吸道，减少咳嗽的发生。
5. 忌烟酒辛辣：秋季咳嗽时，应忌烟酒辛辣等刺激性食物，以免加重症状。
综上所述，秋季咳嗽的食疗方法包括食用梨、喝橙汁、煮银耳莲子汤、多喝水等，同时忌烟酒辛辣。通过正确的食疗，可以有效缓解咳嗽症状，保持健康的秋季。
注意：以上食疗方法仅供参考，如有严重咳嗽症状，请及时就医并遵医嘱治疗。