小三阳是指丙型肝炎病毒(HCV)携带者体内HBsAg、HBcAb、HBsAb同时呈阳性的情况，这种情况对身体健康会产生一定的影响。
在中医养生的理念中，小三阳的阳转阴可以通过调整饮食来辅助治疗。一些具有清热解毒、利湿化痰作用的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等，可以帮助清除体内的湿热毒素，有助于调节体内的阴阳平衡。
此外，适当的运动也是改善小三阳阳转阴的重要途径之一。适当的有氧运动可以促进血液循环，加速体内毒素的排出，增强身体的免疫力，对于改善小三阳的情况具有积极的作用。
中医养生中还提倡调整心态，保持心情舒畅。压力大、情绪低落会影响身体的阴阳平衡，进而影响小三阳的治疗效果。因此，通过适当的放松方式，如音乐疗法、冥想等，可以缓解压力，提升心情，有利于身体的康复。
在日常生活中，应注意避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯，保持规律的生活作息，有助于调节体内的阴阳平衡，促进小三阳的阳转阴。
综上所述，通过饮食调理、适当运动、调整心态等中医养生的方法，可以帮助十几年的小三阳患者实现阳转阴，提升身体健康水平。但在进行任何养生方法时，应根据个人情况选择合适的方式，并在医生指导下进行。
希望本文对小三阳患者和关心养生的朋友们有所帮助，祝愿大家身体健康，生活幸福！