少精的主要原因之一是生活习惯不良。长期处于高压、高强度的工作和生活环境中，过度疲劳、焦虑、紧张等都可能影响精子的生成和质量。
环境因素也是导致少精的重要原因之一。现代社会环境中充斥着各种有害物质，如空气污染、电磁辐射等，这些对精子的生成和质量都有一定的影响。
遗传因素也会影响精子的数量。有些男性由于遗传因素导致精子数量过少。
改善生活习惯，避免过度疲劳、保持心情舒畅，对于改善少精情况有一定的帮助。
保持良好的生活环境，避免接触有害物质，也有助于预防少精。
遗传因素是无法改变的，但可以通过其他方式来弥补，如保持健康的生活方式，提高身体素质等。