尿频尿少是指尿频和尿量减少的情况。尿频是指白天排尿次数增多，超过正常范围（一般为4-10次），尿量少则是指每次排尿的尿量偏少。
尿频尿少可能由多种因素引起。常见的原因包括：
1. 饮食和饮水习惯：过多饮水或喝咖啡、茶等利尿作用的饮品会增加尿频的风险；高盐饮食可能导致尿量减少。
2. 生活习惯：长期忍尿、不规律排尿习惯、夜间多次起夜排尿等均可能影响尿频尿少情况。
3. 年龄因素：老年人由于泌尿系统的老化，尿频尿少较为常见。
4. 疾病因素：例如尿道感染、膀胱炎、前列腺疾病等都可能导致尿频尿少的症状。
预防尿频尿少的方法包括：
1. 健康饮食：适当控制盐分摄入，避免过多刺激性饮品，保持饮水量适中。
2. 规律生活：养成定时排尿的习惯，避免忍尿。
3. 注意个人卫生：保持外阴清洁，预防尿道感染。
4. 定期体检：特别是对于中老年人和有慢性病史的人群，定期体检有助于早发现并治疗可能导致尿频尿少的潜在疾病。
总结，尿频尿少虽然常见，但多数情况下是可以通过调整生活习惯和注意健康饮食来预防和改善的。对于长期存在或伴有其他症状的尿频尿少，建议及时就医，寻找专业医生的帮助。