备孕生男孩需要从饮食入手。增加高钾、高钙、高碱性的食物摄入，如牛奶、水果、蔬菜等，有助于提高生男孩的几率。
适当的运动也是备孕生男孩的关键。男孩生殖细胞对于高温比较敏感，因此可以选择低强度的运动，如散步、瑜伽等，保持体内温度的稳定。
心理状态也是备孕成功的重要因素。放松心情，保持愉快的心境，避免过度紧张和焦虑，有利于调节体内激素水平，增加生男孩的机率。
此外，避免吸烟、饮酒等不良习惯，保持规律作息，增加性生活频率在排卵期内，都是备孕生男孩的有效方法。
总的来说，想要生男孩并不是完全靠运气，而是需要夫妻双方共同努力，在饮食、运动、心理等方面做出调整，增加成功的几率。