晒黑皮肤的原因可以归结为紫外线照射导致的黑色素沉积。黑色素是一种天然的色素，它会在皮肤暴露在阳光下时增加，使皮肤变黑。所以晒黑的皮肤本质上是由黑色素沉积所致。
想要恢复白皙的肌肤，首先需要注意避免继续暴晒。长时间暴晒不仅会导致晒黑，还可能引起晒伤、皮肤老化和色素沉着等问题。因此，避免在阳光强烈的时段外出，出门时记得涂抹防晒霜，选择防晒指数较高的产品。
除了预防晒黑，还可以通过一些方法帮助皮肤恢复白皙。例如，使用含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等，可以抑制黑色素的生成，淡化黑斑，使肌肤逐渐恢复白皙。此外，定期去角质也是一种有效的方法，可以去除皮肤表面的老废角质，促进新陈代谢，使肌肤更加光滑细腻。
在日常生活中，保持良好的作息和饮食习惯也对皮肤恢复白皙有益。充足的睡眠和合理的饮食可以促进新陈代谢，提高皮肤的自我修复能力，从而有助于肌肤恢复白皙。
总之，晒黑了的皮肤是可以通过科学的护理和方法逐渐恢复白皙的。重要的是要避免继续暴晒，选择合适的护肤品，保持良好的生活习惯，才能让肌肤恢复健康的状态。