早泄是指男性在性生活中无法控制射精的时间，常常在性交开始后一两分钟内就达到高潮并射精，从而无法满足自己和伴侣的性需求。
造成早泄的原因有很多，包括心理因素、生理因素、生活习惯等。心理因素包括焦虑、紧张、压力过大等；生理因素可能涉及神经系统、生殖系统等；生活习惯方面，如不良的饮食习惯、缺乏运动等也可能影响性功能。
控制早泄的方法有很多，首先是心理调节。男性应该学会放松自己，在性行为中不要过分焦虑，可以尝试深呼吸、放松肌肉等方法来减轻紧张感。
其次是改善生活习惯。保持良好的生活习惯对于控制早泄很重要，包括健康饮食、适量运动、充足睡眠等。
还有药物治疗。一些药物可以帮助延迟射精时间，但使用时应该谨慎，最好在医生的指导下使用，以免出现副作用。
最重要的是和伴侣进行沟通。性生活是两个人的事情，男性应该和伴侣进行充分的沟通，共同探讨解决早泄的方法，增进彼此的理解和信任。
综上所述，控制早泄的最佳方法是综合多种手段，包括心理调节、改善生活习惯、药物治疗和和伴侣沟通等。男性应该正视早泄问题，并积极寻求解决方法，以恢复健康的性生活。