芒硝，又名硝石，是一种常用的中药材，具有清热解毒、消肿止痛的功效。在中医养生中，芒硝被广泛用于皮肤问题的治疗，如湿疹、疮疖、痱子等。
芒硝外敷的方法很简单，首先需要将芒硝研磨成细粉，然后加入适量的温水或者植物精油，搅拌均匀成糊状。接着将制作好的芒硝糊敷于患处，轻轻按摩让其吸收，待干后用温水洗净即可。
芒硝外敷的频率视病情而定，一般情况下每天敷1-2次，连续使用数天到数周，直到症状缓解或痊愈为止。
使用芒硝外敷需要注意以下几点：
1. 确保患处清洁干燥，避免感染。
2. 制作芒硝糊时，注意使用温水或者植物精油，不要使用过热的水，以免破坏芒硝的药效。
3. 外敷后避免接触水或者汗液，以免影响药效。
4. 若出现过敏或者不适，应立即停止使用，并咨询医生。
总之，芒硝外敷是一种简单而有效的中医养生方法，可以帮助改善皮肤问题，但在使用时需注意方法和频率，以免造成不良反应。