1. 食用梨：梨性味甘、酸、凉，具有润肺止咳的功效。咳嗽时，可选择梨来食用，生吃或榨汁均可。梨中含有丰富的水分和维生素，有助于润肺清热，缓解咳嗽。
2. 煮梨水：将梨去皮切块，加水煮至梨烂熟，取汁饮用。这样可以更好地发挥梨的润肺止咳作用，适合于咳嗽痰多、干咳等症状。
3. 雪梨炖冰糖：选用雪梨，去皮去核，加入适量冰糖，用文火炖煮1-2小时，直至梨变软。这样的食疗方法有助于滋阴润肺、止咳化痰，对于慢性咳嗽、燥咳效果更佳。
4. 梨膏蛋：将梨汁与鸡蛋清混合，加入适量白糖，制成梨膏。每日饮用一次，有助于清热润肺、止咳化痰。
5. 忌食辛辣刺激性食物：咳嗽期间，应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。这些食物容易刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
6. 多饮水：保持足够的水分摄入有助于稀释痰液，减轻咳嗽。因此，咳嗽期间应多喝水，尤其是温水。
7. 注意休息：在咳嗽期间，要保持充足的休息，避免过度劳累。合理的休息可以帮助身体更快地康复。
8. 注意保暖：咳嗽时，身体抵抗力较低，容易受凉引发感冒等并发症。因此，要注意保暖，避免受凉。
9. 如果咳嗽症状持续时间较长或者伴有其他严重症状，应及时就医，接受专业治疗。
以上食疗方法可以辅助缓解咳嗽症状，但并不代表可以完全替代药物治疗。在食疗的同时，还应注意合理饮食，保持良好的生活习惯，有助于提高身体免疫力，减少疾病发生。
咳嗽如何食疗，需要根据个体情况选择合适的食疗方法，同时注意饮食卫生和生活规律，才能达到更好的效果。