五味子，学名五味子实，为五味子科植物五味子的果实。其性味苦、酸、温，归肺、肾经，具有补益肺肾、固精止嗽、安神益智、生津止渴、收敛固涩等功效。
五味子的主要功效之一是增强人体免疫力。五味子中富含的五味子酸可以增强人体免疫功能，提高机体抵抗力，有助于预防感冒、感染等疾病。
此外，五味子还具有改善睡眠质量的作用。五味子中的五味子酸和五味子苷等成分具有镇静安神的效果，可以缓解焦虑、失眠等问题，改善睡眠。
另外，五味子还有助于延缓衰老。五味子中的五味子酸等成分具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，保持身体健康。
总的来说，五味子是一种非常有益的中草药，具有多种保健功效。但在使用五味子时，应根据自身情况谨慎使用，并遵循医嘱。
以上内容仅供参考，如有需要，请咨询专业医师。