1. 增强免疫力：五味子富含维生素C和多种抗氧化物质，具有抗氧化、抗炎和抗病毒作用，可帮助提升人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。
2. 健脾养胃：五味子被认为具有健脾益气、滋养胃肠的作用，可帮助改善消化不良、食欲不振等问题。
3. 安神助眠：五味子具有镇静安神的功效，对失眠、焦虑症等有一定的缓解作用，能帮助人们改善睡眠质量。
4. 补肾固精：五味子被认为有补肾壮阳、固精止溺的功效，对阳痿遗精、腰膝酸软等有一定的改善作用。
5. 抗衰老：五味子富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性和光泽，具有一定的抗衰老效果。
6. 增强记忆力：五味子对大脑有一定的滋养作用，可以改善认知功能，提高注意力和记忆力。
7. 改善肝脏功能：五味子具有保肝护肝的功效，可帮助改善肝功能，促进肝细胞再生。
8. 女性保健：五味子被认为有调节女性生理周期、缓解经期不适、改善盆腔炎等作用，适宜女性朋友服用。
9. 调节血糖：五味子对血糖具有一定的调节作用，可辅助控制血糖水平，适合糖尿病患者饮用。
10. 其他功效：五味子还具有抗过敏、降血压、抗肿瘤等多种功效，被广泛应用于中医药和保健领域。