随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐减弱，免疫力下降，容易出现各种健康问题。因此，七八十岁老人的饮食需求有所不同，需要注重摄入一些特定的营养品来满足身体的需要。
首先，七八十岁老人应注重摄入足够的蛋白质。蛋白质是维持肌肉健康和功能的重要营养素，老年人在饮食中应多食用优质蛋白质来源，如鱼类、瘦肉、禽类、豆类等。此外，可以适当补充一些蛋白质粉或蛋白质营养品，以确保蛋白质的摄入量达到需求。
其次，钙和维生素D也是七八十岁老人饮食中需要关注的重要营养素。钙对于骨骼健康至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收和利用。老年人应多食用含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、鱼类等，并适当晒太阳以促进维生素D的合成。如果日常饮食中钙和维生素D的摄入不足，可以考虑补充钙片或维生素D营养品。
此外，七八十岁老人还应关注心脑血管健康，适当补充一些Omega-3脂肪酸有助于降低血脂、改善血液循环。富含Omega-3脂肪酸的食物包括鱼油、亚麻籽油、核桃等，也可以选择专门的Omega-3脂肪酸营养品。
最后，七八十岁老人在选择营养品时应谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行选择。因为老年人的身体状况各异，有些人可能患有慢性疾病或需要特殊的营养补充，因此需要根据个体情况进行调整。
综上所述，七八十岁老人应根据自身的营养需求选择合适的营养品，并注意保持饮食的多样性和均衡性。合理的营养补充可以帮助老年人保持健康、延缓衰老，提高生活质量。