现代社会，电子设备如手机、电脑、微波炉等无线电设备的广泛使用，使得人们日常生活中接触到的电磁辐射越来越多。
长期暴露在电磁辐射中可能对人体健康造成负面影响，如头痛、疲劳、失眠等，甚至可能增加患癌症的风险。
一些研究表明，一些食物中含有的抗氧化剂和营养成分能够帮助减轻辐射对人体的损害，提高人体的抗辐射能力。
以下是一些被认为对抗辐射效果较好的食物：
1. 海藻类食物：如海带、紫菜等，富含碘元素，可以帮助甲状腺正常工作，减少电磁辐射对甲状腺的影响。
2. 富含维生素C的食物：如柑橘类水果、西红柿等，维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于中和体内自由基，减轻辐射对细胞的损伤。
3. 富含维生素E的食物：如坚果、鳄梨、橄榄等，维生素E也是一种抗氧化剂，能够保护细胞膜，减少辐射对细胞的伤害。
4. 大蒜：具有很强的抗氧化和解毒作用，能够帮助排出体内的毒素，减轻辐射对人体的损害。
5. 红茶：含有丰富的茶多酚，具有很好的抗氧化作用，可以帮助减轻辐射对人体的损伤。
虽然以上食物被认为有助于减轻电磁辐射对人体的影响，但并不能完全替代其他防护措施，如减少使用电子设备的时间、远离辐射源等。
因此，在日常生活中，除了注意食物的搭配外，还应该通过合理使用电子设备等方式，减少电磁辐射对身体的影响，保护自己的健康。