体寒的人群通常具有手脚冰冷、怕冷、腹泻等症状，因此在饮食方面需要选择温热性食物来调理身体。而某些蔬菜的性质偏凉，食用过多可能加重体寒的症状，因此体寒的人应尽量避免食用这些蔬菜。
首先，体寒者应注意避免食用生菜、西红柿等蔬菜。生菜性凉，容易伤胃，而西红柿寒凉，食用过多容易导致腹泻，因此体寒的人群应适量食用或避免食用。
其次，生姜和生蒜也是体寒者应该少吃甚至避免的蔬菜。尽管生姜有温胃、散寒的作用，但对于本身体寒的人来说，生姜的刺激可能会加重体寒症状。生蒜性寒，容易伤胃，因此体寒者应慎重食用。
另外，冬瓜、西瓜等属于性寒的蔬菜也不适合体寒的人食用。这类蔬菜水分较多，性寒凉，食用过多容易导致腹泻或加重体寒症状。
总的来说，体寒的人群在饮食上应当注意选择温热性食物，避免食用过多性凉的蔬菜，以免加重体寒症状。合理搭配饮食，有助于调理身体，保持健康。