1. 辣椒：辣椒性温热，容易助湿生热，湿热体质者应避免食用辣椒以免加重湿热症状。
2. 花生：花生油脂含量高，易助湿生热，湿热体质者宜少食或避免食用。
3. 芹菜：芹菜性凉，但含有挥发性香精油，对湿热体质者不利，宜少量食用。
4. 芋头：芋头味甘性温，容易助湿生热，湿热体质者应适量食用或避免。
5. 花菜：花菜性温，湿热体质者不宜食用过多，可选择其他清热利湿的蔬菜替代。
6. 土豆：土豆性温味甘，湿热体质者可适量食用，但不宜食用过多以免助湿生热。
7. 玉米：玉米性甘味甘，湿热体质者可适量食用，但不宜食用过多。
8. 南瓜：南瓜性平味甘，湿热体质者可适量食用，但不宜食用过多。
9. 胡萝卜：胡萝卜性温味甘，湿热体质者可适量食用，但不宜食用过多。
10. 韭菜：韭菜性温味辛，湿热体质者不宜食用过多，可选择其他清热利湿的蔬菜替代。