石斛，又称“地黄”，是一种常见的中草药，属于兰科植物，主要生长于中国南方地区。
在中医养生中，石斛被广泛应用于调理人体气血，滋养肝肾，强身健体。
石斛具有滋阴清热、养血生津、安神益智的功效，常用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。
此外，石斛还被用于治疗肝火上升引起的口干口苦、目赤目痛等症状，以及肝肾不足引发的头晕耳鸣、腰膝酸软等。
石斛还被认为具有抗衰老、提高免疫力的作用，对于提高人体抵抗力，延缓衰老有一定的帮助。
总的来说，石斛在中医养生中有着广泛的应用价值，可以作为调理身体的药食同源之物，对于改善人体健康起到积极的作用。