一、红枣糯米粥
食材：红枣10枚、糯米100克、冰糖适量
做法：将红枣洗净去核，糯米淘洗干净。将红枣、糯米和适量水放入电饭锅中，加入适量冰糖，煮成粥即可。红枣糯米粥既有益气补血，又能养胃健脾。
二、菠菜炒鸡蛋
食材：新鲜菠菜适量、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量
做法：将菠菜洗净切碎，鸡蛋打入碗中打散备用。锅中放入适量食用油，烧热后倒入打散的鸡蛋，快速翻炒。待鸡蛋稍微凝固后，放入菠菜继续翻炒，加入适量盐调味即可。菠菜富含铁质，能够帮助孕妇补血。
三、红糖姜茶
食材：红糖适量、生姜适量、水适量
做法：将生姜洗净切片，放入锅中，加入适量水，煮沸后加入适量红糖调味即可。红糖姜茶有温中散寒、活血行气的功效，对于孕妇补血有一定的帮助。
四、木耳红枣汤
食材：木耳50克、红枣10枚、冰糖适量
做法：将木耳洗净泡发，红枣洗净去核。将木耳、红枣和适量水放入锅中，加入适量冰糖，煮沸后改小火炖煮30分钟即可。木耳红枣汤不仅能够补血，还有滋阴润肺的功效，适合孕妇食用。
五、红糖煮黑芝麻
食材：黑芝麻适量、红糖适量
做法：将黑芝麻放入锅中干炒至香脆，取出备用。锅中放入适量水，加入适量红糖煮沸，放入炒好的黑芝麻煮片刻即可。黑芝麻富含铁质和蛋白质，是补血的良好食材。
这些食谱不仅简单易操作，而且都是孕妇补血的好选择。在孕期，孕妇要注意饮食搭配，保证营养的全面性和均衡性，同时也要避免过度食用某一种食物，以免引起不适。