高血脂是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂类物质含量过高，通常指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯三者中的一项或多项超过正常范围。
高血脂的危害主要表现在增加心血管疾病的风险，如冠心病、高血压、中风等。此外，高血脂还可能导致肝功能异常、胆结石等问题。
预防高血脂的方法包括合理饮食、适量运动、保持健康的生活方式等。建议减少高脂食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，避免烟酒过量，保持适当的体重等。
定期检测血脂情况也是预防高血脂的重要手段之一，及时发现并采取措施。
总之，了解高血脂的含义及危害，采取预防措施，是维护健康的重要一步。