乙肝病毒核心抗体阳性是指人体血液中检测出乙肝病毒核心抗体呈阳性反应的情况。对于乙肝病毒携带者来说，保持身体健康尤为重要。
饮食养生在乙肝病毒携带者的日常生活中扮演着重要角色。建议患者选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤小吃等，避免油腻、辛辣食物的摄入。此外，补充足够的维生素和矿物质也有助于增强免疫力。
适当的运动可以提高身体的免疫力，减轻病毒对身体的损害。建议患者选择适合自己的轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，避免剧烈运动和过度劳累。
中医养生在乙肝病毒携带者的治疗中有着独特的优势。中医强调整体调理，通过针灸、艾灸、中药等方法调节身体的阴阳平衡，增强体质，提高抵抗力。
除了饮食、运动和中医养生外，乙肝病毒携带者还应定期复查肝功能、监测病毒载量，并根据医生的建议进行规范治疗。
总之，乙肝病毒核心抗体阳性并不意味着疾病的恶化，正确的饮食、适当的运动和中医养生可以帮助患者保持身体健康，提高生活质量。