DHA是一种Ω-3系列脂肪酸，是人体脑部、视网膜和心脏等重要器官的组成成分之一。它对于婴幼儿的大脑发育和成人的心血管健康至关重要。
研究表明，适量的DHA摄入对人体健康有益，可以降低心血管疾病风险、改善认知功能、缓解抑郁等。因此，许多人会选择通过食物或补充剂来增加DHA的摄入。
然而，摄入过多的DHA可能会导致一些副作用。一些研究表明，长期摄入高剂量的Ω-3脂肪酸，包括DHA，可能会增加出血的风险，影响血液凝固功能。此外，过量的DHA摄入可能会引起消化不良、恶心、腹泻等消化道问题。
此外，一些人可能对DHA过敏，摄入过多可能会加重过敏症状。因此，个体对DHA的耐受性因人而异，摄入时应注意适量。
总的来说，适量的DHA摄入对人体健康有益，但摄入过多可能会产生一些副作用。在补充DHA时，建议遵循医生或营养师的建议，根据个体情况确定合适的剂量。