DHA是Ω-3脂肪酸家族的成员之一，被认为对大脑发育、心血管健康等具有重要作用。
长期服用DHA通常是通过鱼油或其他藻类来源的补充剂进行的。适量摄入DHA对健康有益，但过量服用可能带来一些潜在的风险。
一些可能的副作用包括：
1. 汞和其他有害物质：在某些鱼类中，汞等有害物质的含量较高，长期过量摄入DHA可能导致身体积累这些有害物质。建议选择含汞量较低的鱼油或藻类来源的DHA补充剂。
2. 消化不适：一些人长期服用DHA补充剂后可能出现消化不良、腹泻等症状。适量摄入、避免空腹服用或分次服用可能有助于减轻这些不适。
3. 凝血功能影响：高剂量的Ω-3脂肪酸可能具有一定的抗凝血作用，长期过量摄入DHA可能影响凝血功能，对正在服用抗凝药物的人群尤其需要谨慎。
4. 其他潜在影响：长期服用DHA的副作用还可能包括头痛、口干、皮肤过敏等，不同个体可能有不同的反应。
在选择和服用DHA补充剂时，建议注意以下几点：
- 咨询医生：在开始长期服用DHA之前，最好咨询专业医生或营养师，了解适合自己的剂量和来源。
- 选择合适的来源：选择来自污染较低的鱼类或藻类提取的DHA产品，确保摄入的同时不会带入过多的有害物质。
- 控制摄入量：适量摄入DHA，避免过量，特别是在没有医生建议的情况下不要自行提高剂量。
总的来说，DHA是一种健康的脂肪酸，合理的摄入对健康有益。但长期大量服用DHA也可能带来一些潜在的副作用。了解这些副作用，选择合适的来源和剂量，可以帮助我们更好地享受DHA带来的益处。
如果在服用DHA的过程中出现任何不适症状，应及时停止服用并咨询医生。