神经官能症是一种以心理因素为主要原因的神经系统功能紊乱，患者常表现为焦虑、抑郁、神经过敏等症状。
神经官能症的自愈并非一蹴而就，需要患者有一定的毅力和恒心。首先，患者需要接受心理咨询和治疗，通过了解自身心理问题的根源，逐步调整和改善自己的心态。
其次，合理的饮食和作息习惯对于神经官能症的自愈也非常重要。避免过度疲劳和压力，保持良好的睡眠质量，有助于调节神经系统的功能。
同时，适当的运动也是帮助神经官能症患者自愈的关键。运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，促进血液循环，缓解焦虑和抑郁情绪。
除此之外，患者还可以尝试一些放松和调节心情的方法，如瑜伽、冥想、呼吸练习等，帮助舒缓紧张的情绪，促进身心健康的平衡。
总的来说，神经官能症的自愈是一个综合性的过程，需要患者在心理、生活方式和运动等方面都有所调整和改善。通过科学的方法和坚持不懈的努力，神经官能症患者是有可能实现自愈的。