经常头痛可能是由于多种原因引起的，包括紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、眼部问题等。在选择治疗方法之前，首先要了解头痛的类型和可能的诱因。
对于经常出现的紧张性头痛，可以通过放松身心来缓解症状。尝试深呼吸、伸展、按摩头部和颈部肌肉，以及适当的休息，可以帮助减轻头痛。
如果头痛与偏头痛有关，可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括非处方药如阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚，以及处方药如三环类抗抑郁药和钙通道阻滞剂。在使用任何药物之前，最好咨询医生的建议。
颈椎病也是导致头痛的常见原因之一。保持正确的姿势、定期进行颈部伸展和锻炼，以及使用合适的枕头和床垫，可以有助于减少颈部不适和头痛。
眼部问题如近视、远视或眼睛疲劳也可能导致头痛。定期进行眼部检查，并根据需要配戴眼镜或隐形眼镜，可以减轻眼部压力，缓解头痛。
除了以上方法，还可以尝试一些自然疗法来缓解头痛。如适当的饮食调整，避免食用过多咖啡因和酒精，保持充足的睡眠，定期锻炼身体等。
总的来说，经常头痛可能是身体某种不适的信号，需要及时关注和治疗。通过了解头痛的类型和可能的原因，采取合适的治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。如果头痛严重或持续时间较长，建议及时就医。
以上内容仅供参考，如有不适或疑问，请咨询专业医生的意见。