一、性功能减退：男人肾虚的一个主要症状是性功能减退，表现为性欲降低、性冷淡、性欲减退、勃起不坚等现象。这是因为中医认为肾主生殖，肾虚导致生殖功能障碍。
二、腰膝酸软：肾主骨髓，肾虚会导致腰膝酸软、腰痛腿软、腿脚无力等症状，尤其在长时间站立或劳累后症状更加明显。
三、精神疲乏：肾虚会导致精神疲乏、注意力不集中、记忆力减退等症状，影响工作和生活质量。
四、失眠多梦：肾虚者常常失眠多梦，夜间易醒，难以入眠或睡眠质量差，长期影响身体健康。
五、头发稀少：肾虚会导致头发稀少、脱发加剧，出现发际线后退、头发干枯无光泽等情况。
六、容易感冒：肾虚导致体内阳气不足，免疫力下降，容易感冒、反复感冒，对治疗感冒反应迟钝。
七、尿频夜尿：肾虚者常常尿频夜尿，尿量增多，甚至出现尿急尿痛、尿不尽等症状。
八、性功能障碍：严重的肾虚会导致阳痿早泄、遗精遗尿等性功能障碍，严重影响生活质量。
针对男人肾虚的症状，可以通过中医调理、饮食调节、生活习惯改变等方法进行预防和治疗。及时采取措施，可以有效改善肾虚症状，提高身体健康水平。
综上所述，男人肾虚的症状包括性功能减退、腰膝酸软、精神疲乏、失眠多梦、头发稀少、容易感冒、尿频夜尿、性功能障碍等，了解这些症状有助于及时预防和治疗肾虚，提高生活质量。