经期结束后，女性的身体逐渐恢复正常，也是一个适合减肥的时机。以下是经期过后减肥的最快方法：
1. 合理饮食：经期结束后，女性应该逐渐恢复正常的饮食习惯，但要控制总体摄入热量，避免过度进食。建议多食用蔬菜水果、粗粮、瘦肉等健康食物，减少高糖、高脂食物的摄入。
2. 增加运动量：适量的运动可以帮助加速新陈代谢，消耗多余脂肪。经期过后，女性可以选择适合自己的运动方式，如有氧运动、瑜伽、慢跑等，每周至少进行3-4次，每次持续30分钟以上。
3. 注意睡眠和心理健康：良好的睡眠和心理状态对于减肥同样重要。保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时，有助于调节内分泌，减少脂肪堆积。同时，学会放松心情，减少压力，有助于控制饮食欲望，更好地坚持减肥计划。
4. 饮水养生：经期过后，女性应该多喝水，保持身体水分平衡，促进代谢排毒。每天至少饮水8杯，避免饮用含糖饮料和过多咖啡因。
5. 规律生活：良好的生活习惯有助于减肥效果的持久保持。保持规律的作息时间，合理安排工作和休息，有助于维持身体健康和精神愉悦。
总之，经期过后减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等方面，不能盲目追求速效减肥方法，应该注重健康和持久效果。女性朋友们在减肥过程中，也要注意保护身体健康，避免过度疲劳和压力。