肚脐是人体的一个重要部位，容易积聚污垢和湿气。如果个人卫生不够好，长时间不清洁肚脐，就容易造成肚脐又湿又臭的情况。
肚脐里面红了可能是因为细菌感染引起的，细菌在湿热的环境中繁殖，导致肚脐里面发炎、红肿。
另外，肚脐里面红了也可能是由于真菌感染引起的，特别是在夏季，由于天气炎热，人体容易出汗，肚脐周围湿气重，容易滋生真菌。
要预防肚脐又湿又臭、里面红的情况发生，首先要保持个人卫生，定期清洁肚脐，用温水和肥皂彻底清洁干净。
其次，要保持肚脐周围的干燥，可以使用吸湿剂或者吸湿性好的纱布垫吸收多余的湿气。
另外，注意饮食习惯，避免食用刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，有助于减少体内湿气的生成。
如果肚脐又湿又臭、里面红了，应及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法，可以局部外用药物治疗，也可以口服药物治疗。
总之，要预防肚脐又湿又臭、里面红的情况发生，关键是保持良好的个人卫生习惯，保持肚脐周围的干燥，避免刺激性食物，及时就医治疗。
肚脐是人体的重要部位，保持肚脐健康对于整个身体的健康都非常重要，希望大家能够重视肚脐健康，做好相应的预防工作。