湿气是中医养生中重要的概念之一，它指的是体内湿气聚集，导致身体不适。
湿气重的人容易出现身体疲倦、四肢沉重、头昏眼花、食欲不振等症状。
中医认为，饮食是调理湿气的重要方法之一，而茶又具有清热解毒、利尿消肿的功效，因此适当饮用一些茶可以帮助去除体内湿气。
去湿气效果较好的茶品有：
1. 薏米茶：薏米性味甘寒，具有利水渗湿、健脾利湿的功效，适合湿气重、脾胃虚弱的人饮用。
2. 菊花茶：菊花性味苦寒，具有清热解毒、利湿消肿的功效，适合湿热型体质或者湿气重的人饮用。
3. 绿茶：绿茶性味苦寒，具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合湿热型体质或者湿气重的人饮用。
除了以上茶品，其他如荷叶茶、玫瑰花茶等也有一定的去湿作用，可以根据个人体质和口味选择合适的茶品。
需要注意的是，饮茶去湿气只是调理体内湿气的一种辅助方法，平时还需注意饮食均衡、生活规律，避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯，才能达到更好的养生效果。