1. 饮食调理：孕妇在感冒期间需要多饮水，保持充足的水分摄入有助于稀释鼻涕和痰液，缓解喉咙不适。此外，可以选择一些温和易消化的食物，如清淡的汤类、水果、蔬菜等，避免食用刺激性食物。
2. 休息充足：感冒时，孕妇需要充分休息，让身体有足够的时间去应对病毒。适当的休息可以增强免疫系统的功能，加快康复速度。
3. 使用温水漱口：温水漱口可以缓解喉咙的疼痛和炎症，对于感冒引起的咽喉不适有一定的缓解作用。可以在漱口水中添加少许食盐，有助于杀菌消炎。
4. 盐水清洗鼻腔：感冒时，鼻子可能会堵塞不通畅，使用盐水清洗鼻腔可以帮助清除鼻涕和病毒，缓解鼻塞、打喷嚏等症状。可以用温盐水配制成鼻腔清洗剂，每天清洗数次。
5. 中药治疗：孕妇在感冒期间可以考虑一些中药治疗，但需在医生指导下使用，并且选择对胎儿影响较小的药物。常用的中药有板蓝根、连翘、薄荷、淡豆豉等，但用药前应先咨询医生意见。
6. 热敷：对于感冒引起的头痛、肌肉疼痛等不适，可以使用热敷来缓解症状。可以用热毛巾敷在额头、鼻子周围或者肩部、背部，每次敷约15-20分钟，有助于放松身体，缓解不适。
7. 避免接触病毒源：在孕妇感冒期间，尽量避免接触感冒病毒源，如封闭空间、人群密集的场所等，以免加重症状或传染给他人。
8. 注意个人卫生：孕妇在感冒期间要特别注意个人卫生，勤洗手、勤通风、保持环境清洁，可以有效预防感冒的传播。
9. 咨询医生：如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，听从医生的建议和治疗方案，避免自行用药造成不良影响。