绞股蓝，又称蓝莓，是一种富含抗氧化剂和维生素的小型水果，被广泛认为有助于减肥。
喝绞股蓝汁可能有助于减少食欲，因为其酸度和纤维含量能够增加饱腹感，减少食物摄入量。
另外，绞股蓝中含有的花青素被发现具有抑制脂肪细胞生长的作用，这也有助于减肥。
然而，喝绞股蓝一个月瘦多少并不是一个固定的数字，因为减肥效果受到多种因素的影响，包括个人的代谢率、饮食习惯、运动量等。
要想在一个月内看到明显的瘦身效果，除了喝绞股蓝汁外，还需要注意控制饮食，增加运动量，保持健康的生活习惯。
总的来说，喝绞股蓝一个月可能有助于减肥，但具体效果因人而异，需要结合健康的饮食和运动习惯才能达到最佳效果。