咬肌过大是指颌面部的咬肌肥大，常见于长期过度咀嚼、牙关紧闭等情况。这一问题可能会导致面部轮廓不清晰，甚至影响咀嚼功能。
要改善咬肌过大，首先需要调整饮食习惯。减少过度咀嚼、咀嚼硬食物等行为，可以降低咬肌的负荷，有助于减轻咬肌的肥大。
另外，适当的面部运动也是改善咬肌过大的有效方法之一。例如，可以进行面部按摩、舌头运动等，有助于舒缓咬肌的紧张，促进咬肌的松弛。
除此之外，定期进行口腔护理也是至关重要的。保持口腔清洁、规律刷牙，可以有效预防口腔疾病，减少因口腔问题引起的咬肌肥大。
最后，需要注意的是，对于严重的咬肌过大问题，建议及时就医并进行专业治疗。医生可以根据个人情况制定合适的治疗方案，帮助患者有效改善咬肌过大的情况。