咬肌过大是由于长期紧张或过度使用咀嚼肌肉造成的，可以通过以下方式进行改善：
1. 控制咀嚼力量：每次咀嚼食物时尽量放松咬肌，避免用力过猛。
2. 咀嚼适合软硬度的食物：选择柔软易咀嚼的食物，避免过硬或过粘的食物，减轻咬肌的负担。
3. 规范口腔习惯：避免嘴里含物、咬手指或咬硬物等不良口腔习惯，减少咬肌的额外负担。
4. 热敷和按摩：使用热敷或按摩咬肌可以有效缓解肌肉紧张，促进血液循环，有助于咬肌的放松。
5. 医疗美容治疗：如果咬肌过大严重影响外观或咀嚼功能，可以考虑专业医疗美容机构提供的注射瘦脸针等治疗方法。
6. 良好的姿势和生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度张口，保持良好的睡眠习惯，有助于减轻咬肌的负担。
通过以上方法，可以逐渐改善咬肌过大的问题，恢复面部线条的优美，提升外貌美感。在进行任何改善咬肌的方法时，建议咨询医生或专业美容院的意见，选择合适的方式进行调整。