一、丰富的营养成分：黑提子含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B6、钾、铁、钙等营养成分，有助于滋养身体。
二、抗氧化作用：黑提子含有丰富的多酚类化合物，如原花青素和类黄酮等，具有强大的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
三、提高免疫力：黑提子中的维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能，帮助身体抵抗疾病。
四、促进消化：黑提子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘和消化不良。
五、保护心脏健康：黑提子中的多酚类化合物有助于降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。
六、调节血糖水平：黑提子中的纤维素和天然糖分能够帮助稳定血糖水平，预防糖尿病和其他代谢性疾病。
七、抗癌作用：黑提子中的多酚类化合物被认为具有抗癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症的发生。
八、美容养颜：黑提子中的抗氧化物质能够帮助抵抗自由基的损伤，延缓皮肤衰老，保持肌肤年轻有弹性。
九、增强视力：黑提子中的维生素A对视力保健很有帮助，可以预防眼睛干涩、疲劳和视力下降。
十、改善睡眠质量：黑提子中含有的镁和天然糖分能够帮助放松神经系统，促进睡眠，改善睡眠质量。
综上所述，黑提子不仅是一种美味的水果，还具有诸多健康功效，适量食用有益身体健康。