1. 富含抗氧化剂：提子是一种富含抗氧化剂的水果，其中的多酚类物质能够帮助抵抗自由基的伤害，保护细胞不受损害。
2. 有助于心血管健康：提子中含有丰富的多酚类物质和纤维素，有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，预防心血管疾病。
3. 促进消化：提子中的纤维素和水分有助于促进消化，缓解便秘问题，保持肠道健康。
4. 提高免疫力：提子富含维生素C等营养物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 有助于美容养颜：提子中的维生素和抗氧化物质有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性，促进皮肤的健康和光滑。
6. 维持血糖稳定：提子属于低糖水果，富含膳食纤维，有助于控制血糖水平，适合糖尿病患者食用。
7. 改善睡眠质量：提子中含有一种天然的酵素成分，有助于缓解焦虑，减轻压力，改善睡眠质量。
总的来说，提子不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，对于促进健康、美容养生等方面都有着积极的作用。